Йогурт для детей: вкусно и полезно

Приветствую Вас читатели блог «Ежедневник Ольги», сегодня поговорим про йогурт для детей. С приобретением йогуртницы, в нашей семье всегда в холодильнике есть свежий натуральный домашний йогурт. При определенных навыках, готовится он очень просто. Самое главное – это качественное молоко, стерильность посуды и закваска!

Как известно, дети не всегда любят пить просто молоко, но очень любят кисло-молочные продукты, такие как питьевой йогурт. Особенно посмотрев рекламу с любимыми персонажами из мультиков, дети сами просят родителей купить им йогурт.

А вот мой сын еще не умеет говорить, но уже может объяснить, что он хочет йогурт. Показывает где его взять (в холодильнике), куда его налить (в его любимую чашечку) и при этом говорит: “ням-манам-манам-ням!”

Йогурт для детей: полезные свойства

Я, как мама, которая заботится о правильном питании своих детей, знаю, что:

• йогурты полезные, т.к. в них содержится полноценный животный белок и кальций, который просто необходим организму для роста детского организма;
  
• йогурт усваивается быстрее, чем обычное молоко, и к тому же улучшает микрофлору кишечника ребенка;
• детский кефир можно заменить на йогурт, для детей с 6 месяцев давать по 100 мл в день, для детей старше 2-х лет — 150-200 мл в день;
• при употреблении йогурта и других кисло-молочных продуктов, необходимо дополнительно давать ребенку витамин D, чтобы кальций качественно выполнял свою задачу, как строительный материал для костной ткани ребенка;
• по мнению китайских ученых, употребление йогурта не менее, чем 4 раза в неделю, позволяет уменьшить риск появления кариеса у детей; именно белок, которым богат йогурт, обеспечивает защиту зубной эмали, делает ее более крепкой и оберегают от влияния вредных кислот;
• приготовление йогурта в йогуртнице или термосе намного полезнее магазинного, так как я знаю состав йогурта, какое молоко я взяла, в каких условиях готовила йогурт и сколько дней он хранится у меня в холодильнике (помогает маркировка на крышках баночек).

Берегите свое здоровье и здоровье Ваших детей! Ведь как сказал известный диетолог Пол Брэгг: «Мы – это то, что мы едим!»  Так что, да здравствуют  йогурты домашнего приготовления!