Хлеб в питании детей: в каком возрасте давать

Дети

хлеб в питании детей
Загрузка...

Приветствую Вас, дорогие читатели блога «Ежедневник Ольги», сегодня обсудим хлеб в питании детей. Как известно, в хлебе содержится большое количество ценных для организма пищевых веществ: белки, аминокислоты, жиры, углеводы и витамины.

В день взрослому человеку необходимо употреблять примерно 250-350 г хлеба, подростку 350-400 г, а детям младшего возраста 120-300 г.

Давайте разберемся, какие же существуют нормы питания для детей, и с какого возраста можно детям давать хлеб и хлебобулочные изделия.

Хлеб в питании детей по месяцам развития

  • С 7 месяцев малышу можно предложить сухарики или детское печенье, обогащенное витаминами. Либо детское печенье можно растворить в молоке, каше или в кисломолочных продуктах. Как правило, детское печенье легко растворяется и мягкое по структуре, чтоб ребенок не подавился.
  • С 8 месяцев можно вводить в рацион ребенка хлеб в натуральном виде, начиная давать по 3г в день. Постепенно увеличивать количество хлеба, чтоб к 12 месяцам (1 году) давать 15г, это примерно 1/3 часть куска белого хлеба.
  • До 3-х лет детям не рекомендуется давать свежевыпеченный и ржаной хлеб, т.к. в этом возрасте у ребенка еще недостаточно сформирована ферментная система организма. Она не способна расщеплять олигосахариды и клейковину, которые поступают в организм ребенка с хлебом. При этом возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом. А хлеб с отрубями давать только по рекомендации врача, в случае нарушения перистальтики кишечника.

хлеб для детей

Что касается таких лакомств, как «взрослые» печенья, баранки, сушки, то их можно предложить ребенку старше 1,5  лет в количестве 50-60 г. Но будьте внимательны, такие продукты могут содержать аллергические добавки, поэтому  лучше ребенку давать домашнюю выпечку, как это делаю я.

Правильное введение хлеба в рацион ребенок от 1 года до 6-ти лет

  • С 1 года до 3-х лет, количество пшеничного хлеба и хлебобулочных изделий в рационе ребенка необходимо увеличить до 60-80 г. Если желудок ребенка работает нормально, то ближе к 3 годам возможно введение в рацион ржаного хлеба, в количестве 15-20 г в сутки.
  • Детям от 3-х до 6 лет рекомендуется пшеничный хлеб в количестве 100-120 г в день, включая выпечку, а ржаной – 50 г. Количество кондитерских изделий не должно превышать 10-20 г.

хлеб в питании детей

 

Возможно, наша любовь и привычка к хлебу уже заложена в нас генетически. Ведь так сложно отказаться от куска ароматного свежевыпеченного хлеба, булочки, кекса не только детям, а даже взрослым. Все хорошо в меру! Я за домашний хлеб в умеренных количествах,  за правильное питание для детей, чтоб вкусно и полезно для здоровья!!!

Загрузка...

Понравилась статья? - Расскажите о ней друзьям в соц сетях!

Подписывайтесь на обновления блога!

Метки: ,

Подписывайтесь на обновления блога!

27 комментариев к статье

  1. Автор

    Наталия

    Мы стали есть сухарики с 9 месяцев и все тип топ) думаю если бы ввелараньше так же было все хорошо)

    Ответить
  2. Автор

    Антон

    Вы написали, что можно ребенку с 7 месяцев давать сухари, как то это кажется странным. Их наверное надо размачивать?

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Лично я своим деткам не размачивала. Наоборот, они сами размачивали и одновременно массировали свои десенки, которые вызывают беспокойство при прорезывании зубов.

      Ответить
  3. Автор

    Алеся

    Олечка, классная статья! Я и для себя кое что взяла. Спасибо Вам! Заходите в гости ко мне!

    Ответить
  4. Автор

    Мария

    Дочка радуется хлебу больше чем конфетам :)

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      У меня тоже, дети просто обожают мой домашний хлеб и булочки!

      Ответить
  5. Автор

    Semuroki

    Я и не знала, что употребление хлеба надо контролировать! У меня обе дочки любят и хлеб, и печенье несладкое. Теперь буду внимательнее к их рациону.

    Ответить
  6. Автор

    Сергей Пименов

    Привет Ольга ! ;)

    Правильная статья.

    Хотелось бы добавить ,если малышу калачик намазать мёдом ,то его организм получит дополнительно целую кучу полезных веществ,все конечно в меру.

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Да, моя детвора любит калачики домашние с медом! Поэтому всегда полны сил и здоровья!

      Ответить
  7. Автор

    Светлана

    МОИ ДЕТИ ОЧЕНЬ ЛЮБЯТ КРУАССАНЫ, Бутерброды с маслом и сахаром, видно так в дет. саду приучили. Спасибо за полезную информацию, будем налегать на полезное!

    Ответить
  8. Автор

    Яна

    ох, моё дитя за хлеб родину продаст...

    спасибо за статью

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Рада, что статья оказалась полезной!

      Ответить
  9. Автор

    Владимир

    Да, от хлеба и булочек очень тяжело отказаться, а моя дочь постоянно батон с маслом и сыром, уже с 2 лет любимое блюдо.

    Ответить
  10. Автор

    Юлия

    А мы печеньки детские лопали с 7 месяцев.Сейчас год с небольшим — сама если увидит хлеб — просит.Проблем славо богу никаких!Ест все и хлебом прикусывает (сама). А как без него. Спасибо за статью!

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Пожалуйста, рада что статья с пользой!

      Ответить
  11. Автор

    Вера

    Моей внучке 3 года 8 мес. Невестка запрещает давать ребенку хлеб пшеничный, который я кстати пеку сама, т.к. у нас постоянные проблемы с кишечником, очень сильные запоры. Объясняет, что причина в том числе и от хлеба, а я ей говорю, что надо по-немногу давать ребенку хлеб. Помогите, кто прав из нас?

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Конечно же ребенку нужно все, НО понемногу!!! А от детских запоров хорошо помогает чернослив (15 штучек чернослива залить кипятком и оставить на ночь, а утром очистить от косточек, растереть и принимать натощак, запивая биокефиром или домашним йогуртом everydayolga.com/jogurt-dlya-detej/)

      Ответить
  12. Автор

    Александр Вельяминов

    Организация питания детей младшего возраста-это очень ответственное дело. В этот период ребенку особенно нужно здоровое питание. Ведь что заложишь, то и получишь. В наше время суррогатов побольше бы детишкам здоровой пищи. По-моему сайт развивается в этом плане в нужном направлении. Счастливого развития!

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Да, Александ! Стараюсь следить за питанием своих детей! Все делаю сама: йогурт, кефир, творог, хлеб, печенье, сладости и продукты у нас из деревни и со своего огорода ;-)

      Ответить
  13. Автор

    Елена

    А я не знала, что для детей разного возраста нужно давать «разный» хлеб. Теперь буду иметь в виду. Спасибо

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Пожалуйста, Елена! Рада, что статья оказалась полезной )))

      Ответить
  14. Автор

    Mishima

    Мне кажется не правильным, полностью исключать хлеб, как это делается во многих диетах, ведь в нем много полезного. Теперь буду знать приблизительные нормы для своей дочери, лишнее тоже не к чему

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Рада, что статья была полезной!

      Ответить
  15. Автор

    Мария Золкина

    Дети -цветы счастья!Я рада, что они едят полезную еду!

    Ответить
  16. Автор

    Елена

    А я лет до 5 любила печенье в молоке растворять))

    Ответить
  17. Автор

    Наталья

    Кроме привычки есть хлеб, нас, наверное, тянет к нему наличие целой кучи полезных микроэлементов. Где-то в интернете даже встречала хлебную диету.

    Ответить
    1. Автор

      Olga Shergina

      Да, я тоже о такой диете где-то слышала, надо будет поискать и статью написать...

      Ответить

Выскажите свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: