1

Дети 2.02.2011

Хлеб в питании детей: в каком возрасте давать

хлеб в питании детей

Приветствую Вас, дорогие читатели блога «Ежедневник Ольги», сегодня обсудим хлеб в питании детей. Как известно, в хлебе содержится большое количество ценных для организма пищевых веществ: белки, аминокислоты, жиры, углеводы и витамины.

В день взрослому человеку необходимо употреблять примерно 250-350 г хлеба, подростку 350-400 г, а детям младшего возраста 120-300 г.

Давайте разберемся, какие же существуют нормы питания для детей, и с какого возраста можно детям давать хлеб и хлебобулочные изделия.

Хлеб в питании детей по месяцам развития

  • С 7 месяцев малышу можно предложить сухарики или детское печенье, обогащенное витаминами. Либо детское печенье можно растворить в молоке, каше или в кисломолочных продуктах. Как правило, детское печенье легко растворяется и мягкое по структуре, чтоб ребенок не подавился.
  • С 8 месяцев можно вводить в рацион ребенка хлеб в натуральном виде, начиная давать по 3г в день. Постепенно увеличивать количество хлеба, чтоб к 12 месяцам (1 году) давать 15г, это примерно 1/3 часть куска белого хлеба.
  • До 3-х лет детям не рекомендуется давать свежевыпеченный и ржаной хлеб, т.к. в этом возрасте у ребенка еще недостаточно сформирована ферментная система организма. Она не способна расщеплять олигосахариды и клейковину, которые поступают в организм ребенка с хлебом. При этом возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом. А хлеб с отрубями давать только по рекомендации врача, в случае нарушения перистальтики кишечника.

хлеб для детей

[warning]Что касается таких лакомств, как «взрослые» печенья, баранки, сушки, то их можно предложить ребенку старше 1,5  лет в количестве 50-60 г. Но будьте внимательны, такие продукты могут содержать аллергические добавки, поэтому  лучше ребенку давать домашнюю выпечку, как это делаю я.[/warning]

Правильное введение хлеба в рацион ребенок от 1 года до 6-ти лет

  • С 1 года до 3-х лет, количество пшеничного хлеба и хлебобулочных изделий в рационе ребенка необходимо увеличить до 60-80 г. Если желудок ребенка работает нормально, то ближе к 3 годам возможно введение в рацион ржаного хлеба, в количестве 15-20 г в сутки.
  • Детям от 3-х до 6 лет рекомендуется пшеничный хлеб в количестве 100-120 г в день, включая выпечку, а ржаной – 50 г. Количество кондитерских изделий не должно превышать 10-20 г.

хлеб в питании детей

 

Возможно, наша любовь и привычка к хлебу уже заложена в нас генетически. Ведь так сложно отказаться от куска ароматного свежевыпеченного хлеба, булочки, кекса не только детям, а даже взрослым. Все хорошо в меру! Я за домашний хлеб в умеренных количествах,  за правильное питание для детей, чтоб вкусно и полезно для здоровья!!!

Распечатать
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментариев к статье: 28
  1. Анна

    Мой внук с детства плохо ест. Как это сейчас называют, малоежка. Но вот от хлеба никогда не отказывается. Очень любит этот продукт.

    Ответить
  2. Наталия

    Мы стали есть сухарики с 9 месяцев и все тип топ) думаю если бы ввелараньше так же было все хорошо)

    Ответить
  3. Антон

    Вы написали, что можно ребенку с 7 месяцев давать сухари, как то это кажется странным. Их наверное надо размачивать?

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Лично я своим деткам не размачивала. Наоборот, они сами размачивали и одновременно массировали свои десенки, которые вызывают беспокойство при прорезывании зубов.

      Ответить
  4. Алеся

    Олечка, классная статья! Я и для себя кое что взяла. Спасибо Вам! Заходите в гости ко мне!

    Ответить
  5. Мария

    Дочка радуется хлебу больше чем конфетам 🙂

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      У меня тоже, дети просто обожают мой домашний хлеб и булочки!

      Ответить
  6. Semuroki

    Я и не знала, что употребление хлеба надо контролировать! У меня обе дочки любят и хлеб, и печенье несладкое. Теперь буду внимательнее к их рациону.

    Ответить
  7. Сергей Пименов

    Привет Ольга ! 😉

    Правильная статья.

    Хотелось бы добавить ,если малышу калачик намазать мёдом ,то его организм получит дополнительно целую кучу полезных веществ,все конечно в меру.

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Да, моя детвора любит калачики домашние с медом! Поэтому всегда полны сил и здоровья!

      Ответить
  8. Светлана

    МОИ ДЕТИ ОЧЕНЬ ЛЮБЯТ КРУАССАНЫ, Бутерброды с маслом и сахаром, видно так в дет. саду приучили. Спасибо за полезную информацию, будем налегать на полезное!

    Ответить
  9. Яна

    ох, моё дитя за хлеб родину продаст...

    спасибо за статью

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Рада, что статья оказалась полезной!

      Ответить
  10. Владимир

    Да, от хлеба и булочек очень тяжело отказаться, а моя дочь постоянно батон с маслом и сыром, уже с 2 лет любимое блюдо.

    Ответить
  11. Юлия

    А мы печеньки детские лопали с 7 месяцев.Сейчас год с небольшим — сама если увидит хлеб — просит.Проблем славо богу никаких!Ест все и хлебом прикусывает (сама). А как без него. Спасибо за статью!

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Пожалуйста, рада что статья с пользой!

      Ответить
  12. Вера

    Моей внучке 3 года 8 мес. Невестка запрещает давать ребенку хлеб пшеничный, который я кстати пеку сама, т.к. у нас постоянные проблемы с кишечником, очень сильные запоры. Объясняет, что причина в том числе и от хлеба, а я ей говорю, что надо по-немногу давать ребенку хлеб. Помогите, кто прав из нас?

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Конечно же ребенку нужно все, НО понемногу!!! А от детских запоров хорошо помогает чернослив (15 штучек чернослива залить кипятком и оставить на ночь, а утром очистить от косточек, растереть и принимать натощак, запивая биокефиром или домашним йогуртом everydayolga.com/jogurt-dlya-detej/)

      Ответить
  13. Александр Вельяминов

    Организация питания детей младшего возраста-это очень ответственное дело. В этот период ребенку особенно нужно здоровое питание. Ведь что заложишь, то и получишь. В наше время суррогатов побольше бы детишкам здоровой пищи. По-моему сайт развивается в этом плане в нужном направлении. Счастливого развития!

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Да, Александ! Стараюсь следить за питанием своих детей! Все делаю сама: йогурт, кефир, творог, хлеб, печенье, сладости и продукты у нас из деревни и со своего огорода 😉

      Ответить
  14. Елена

    А я не знала, что для детей разного возраста нужно давать «разный» хлеб. Теперь буду иметь в виду. Спасибо

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Пожалуйста, Елена! Рада, что статья оказалась полезной )))

      Ответить
  15. Mishima

    Мне кажется не правильным, полностью исключать хлеб, как это делается во многих диетах, ведь в нем много полезного. Теперь буду знать приблизительные нормы для своей дочери, лишнее тоже не к чему

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Рада, что статья была полезной!

      Ответить
  16. Мария Золкина

    Дети -цветы счастья!Я рада, что они едят полезную еду!

    Ответить
  17. Елена

    А я лет до 5 любила печенье в молоке растворять))

    Ответить
  18. Наталья

    Кроме привычки есть хлеб, нас, наверное, тянет к нему наличие целой кучи полезных микроэлементов. Где-то в интернете даже встречала хлебную диету.

    Ответить
    1. Ольга - хозяйка блога

      Да, я тоже о такой диете где-то слышала, надо будет поискать и статью написать...

      Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector